Buah sangat banyak mengandung manfaat. Berikut beberapa jenis buah beserta manfaatnya.

1.    Kelapa

Air kelapa mengandung sukrosa, fruktosa dan glukosa, sedangkan dalam dagingnya mengandung protein, lemak, vitamin dan minyak kelapa. Meminum serta memakan daging kelapa muda dapat mengurangi rasa gerah, mulut kering, diabetes, serta demam dangan kehausan yang cukup tinggi. Selain itu, meminum air kelapa dapat menghilangkan racun yang terdapat dalam tubuh. Tetapi ada hal yang harus diperhatiakan, bahwa orang yang menderita gangguan tulang sebaiknya jangan terlalu banyak mengkonsumsi air kelapa.

2.    Belimbing

Meminum atau memakan buah belimbing dapat menyembuhkan infeksi pada mulut dan tenggorokan. Campuran belimbing dan madu juga dapat mencegah penyakit kencing batu.

3.    Kelengkeng

Banyak pendapat yang menyatakan bila kita memakan buah yang satu ini, kita akan terkena penyakit batuk. Tetapi, buah ini sangat bagus untuk sumber energy, meningkatkan stamina sehabis sakit, memenuhi kebutuhan energy bagi wanita yang sedang hamil atau setelah melahirkan, menamnah nafsu makan, mencegah anemia, dan pemutihan rambut dini. Karena kelengkeng mengandung sukrosa, glukosa, protein, lemak, asam tartaric, srta vitamin A dan B.

4.    Leci

Buah leci banyak mengandung sukrosa, glukosa, protein, lemak, vitamin C, fosfor dan zat besi. Mengkonsusmsi buah leci pada malam hari sangat bermanfaat untuk menambah cadangan energy pada keesokan harinya.

5.    Apel

Kombinasi kandungan garam mineral dan pectin dalam apel membentuk substansi unik yang akan memenuhi dinding usus. Kandungan zat pectin pada apel juga mampu menurunkan kadar kolesterol yang mengangggu fungsi normal jantung Anda.

6.    Alpukat

Alpukat sangat berguna untuk menambah energy yang dibutuhkan oleh tubuh, mengurangi kadar kolesterol dan menjaga kelenturan otot-otot sendi.